Que signifient les initiales EMDR : 

« Eye Movement Desensitization and Reprocessing » c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

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Qu’est-ce que la psychothérapie EMDR :

Une stimulation d’un mécanisme neuropsychologique présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants. 

 

A quel moment mettre en œuvre une Psychothérapie EMDR :

• Juste après le traumatisme. Il s’agit  d’un traitement dit « post immédiat ou d’urgence »

• De nombreuses années après. Des séquelles post-traumatiques peuvent surgir et nécessiter un traitement.

 

Comment se passe une psychothérapie EMDR :

Une phase  préparation est indispensable pour :

• Construire une alliance thérapeutique entre le patient et le praticien

• Identifier une problématique actuelle.

• Identifier les souvenirs traumatiques à l’origine de cette problématique.

• Mettre en place des outils psychocorporels de stabilisation émotionnelle qui peuvent être utilisés pendant les séances ou  en pratique autonome, entre les séances.

 

Un processus de traitement coconstruit :

• Les souvenirs perturbants sont identifiés, retraités, un à un, lors des séances, à l’aide des stimulations bilatérales alternées (SBA).

• Le processus psychique de la psychothérapie EMDR correspond à ce que fait naturellement notre cerveau. Le retraitement se fait de façon spontanée, il est  différent pour chaque personne selon son vécu, sa personnalité, ses ressources …

• Le praticien continue les SBA  jusqu’à ce que le souvenir ne génère plus de perturbations : qu’il soit mis à distance et qu’il ait perdu sa vivacité.

• Ensuite, toujours avec des SBA, Le psychothérapeute aide le patient à associer à ce souvenir une pensée positive, constructive, apaisante, et à évacuer d’éventuels restes physiques désagréables.

 

Durée d’une Psychothérapie EMDR :

La durée d’une Psychothérapie EMDR est par nature variable d’un individu à l’autre. Pour certains individus 4 ou 5 séances peuvent suffire pour traiter un Traumatisme. Pour d’autres,  il faudra compter entre 10 et 15 séances à raison d’une fois par semaine ou tous les 15 jours.

C’est en cela que la Psychothérapie EMDR  est considérée comme une thérapie courte.

 

Durée d’une séance : compter environ 90 mn.